郭怡婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 傅達仁將下車 余天「好死不如賴活」

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娛樂中心／綜合報導

85歲資深媒體人傅達仁因受胰臟癌末期病痛所苦，將於瑞士時間7日執行安樂死，綜藝大哥余天今（7）日出席活動時，被問及此事，他先是嘆了一口氣，隨後說：「我與傅達仁的交情超過50年，並不希望他選擇這條路。」

▲傅達仁將在家屬陪同下過完人生最後一天。（圖／翻攝自臉書）

回想起傅達仁以前和他碰面時，都會熱情喊道「哥們！哥們！」，余天表示內心仍不捨多年老友走上安樂之路，而對於是否會以民進黨新北黨部主委身分建議蔡政府考慮台灣安樂死合法化，余天則認為，自己目前不是立委，若安樂死欲合法化是需要通過立法程序，只要有人提出構想經大家討論後才有機會成立，並非他一人說詞就能決定。

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 有氧運動促進血流速度 避免動脈硬化

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有氧運動從美國開始推廣，隨著時代演進，現在已有各種有氧運動。執業物理治療師邱清味昨日表示，透過有氧活動，不但可以促進血流量及血流速度，更可以保持血管彈性，防止血管壁堆積中性脂肪與膽固醇，最後避免發生動脈硬化現象。因此，有氧運動可以促進運動機能、維護身體健康。

物理治療師邱清味指出，有氧運動也可讓血液中另一種高密度脂蛋白膽固醇逐漸增加，這種膽固醇俗稱「好的膽固醇」，能將沈著血管內壁低密度脂蛋白膽固醇沖刷掉，並運送至肝臟，如此一來可望減少血液總膽固醇含量。

此外，人體中增加血糖值的賀爾蒙約有五、六種，但是降低血糖值的賀爾蒙卻僅僅只有一種，也就是由胰臟所分泌的胰島素，倘若民眾長期處在過食或運動不足狀態下，胰島素容易捉襟見肘，同時胰臟機能也可能會跟著減弱，進而促使血糖值無法降低，最後引起慢性高血糖，可見運動真的很重要。

透過有氧運動可讓人體糖分被消耗，但是胰島素消耗卻降低或平穩，這是節省胰島素作用，就在糖分消耗、胰島素節省的狀態下，身體血糖值就能維持在一定的正常情況下，最後可望達到預防與治療糖尿病的好處。

值得一提的是，雖然造成骨質疏鬆症的原因有許多的因素存在，但是因為運動不足而發生骨質疏鬆卻佔有相當大比例，因為人體在沒有活動的狀態下，體內的鈣質容易逐漸分解，同時隨著尿意排出體外，進而造成骨骼軟化並變得鬆脆，倘若從事適當的運動，可望促使體內鈣質安定，並且充分為骨骼所利用。

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